2. 保持纪录
交易时段已经结束了，现在是对您的交易进行反思的时候。根据您的交易频率，它可能是或多或少耗时的，但是关键是您是否愿意花时间去了解在您的交易过程中有什么对与错，以便可以分析您的交易数据的最佳性能。
交易日记
所有相关于在执行交易过程中的信息都应记录在交易日记里。这些数据是后来加工成统计数据和图形时，它将描述一个交易者在特定的市场行情里的性能。记录您的交易可能是耗费时间的，也可能对您的交易有较小部分的贡献，但是如果您不跟踪记录他们，您就永远无法准确的判定您在提高您交易绩效时所需要的能力。您的系统运作的方法可以被这些发现来调整，为了在您的时间、仓位、和风险控制上取得更好的成绩。尤其乏味的是在一开始的时候，很多的规则是被要求的，但是随着时间的推移，它就变成了一种习惯。
对于跟踪一个有用的交易记录，有几项条目是相当重要的：
- 交易的货币对
- 入场交易的时间
- 入场价格
- 初始止损价格
- 风险回报率
- 退出时间
- 退出价格
- 交易方向（做多和做空）
- 点子数
- 盈利或亏损额
- 交易的仓位
- 展期
- 注解：滑点、新闻公布、节假日等等
关于您在什么位置损失了钱，如何赚钱，这记录为您提供了重要的数据。如果交易是随机性的，例如，在重要的方向上彼此背离显著，当您看资金曲线或是在标准结果出现偏差时，记录会立即显示。如C单元第二章所见有大量的统计图表。确保交易日记包含如下图所示的绩效指标。
一个交易日记的好处不止于此：如果您的目标是说服投资者和管理好他们的资金，这是一个让自己与众不同的方法，当投资者要改变他们的策略，这些统计的绩效和原因的信息对于他们是相当重要的。
交易期刊
记录您的交易对于追踪您的交易是至关重要的，不仅是在“机械”的数据项（入市、目标、止损、退市等等），还表现在“内部”数据方面，那就是思维、情绪和伴随交易产生的观察结果。
写日记是属于实践交易中的其中一个任务。如果喜欢运动或是在其他领域有所成就，相比参加实际活动，花更多的时间来训练这事一点也不稀奇。
建议您的日记包含您所需要的精确评估的细节，包括您正在做好什么事情，哪些需要改进。对于一个专业的交易者，交易是一个业务，也就是说为什么期刊是您交易计划的一部分。
这意味着您交易决策的任何细节，包括初始原因、管理和终止交易，就价格行为和市场行情而言都应有个标注，这些也应该成为您交易期刊的一部分。尽管这是一个时间过程，您会惊讶于交易期刊的井然有序的方式是如何给您一个明确的焦点。
从交易的后视镜能使您意识到您交易背后的路径，从而加快您未来交易道路上的步伐。最好把更多的信息记录在您的交易日记里。但更重要的是，要用一种方式把它记录进去，以便您在后来的时间内取得交易的资格。一旦您在您的交易日记里有一个模型来代替这些所有不同的因素，您将会发现您的优缺点是如此迅速的呈现在您的面前。
下面是一个您可以简单审视自己的见解样本清单。可以随时添加更多的见解。
- 为什么进场交易的原因
- 为什么退出交易的原因
- 交易期间价格行为和市场行为的描述
- 资金管理参数：仓位大小、风险控制、交易管理
- 您有没有特殊的错误交易记录？
- 例如，当要交易时，您是否有过其他任何想法：
- 我是否在每天的某个时刻或每周的某天更能赚钱？
- 是否在某对货币亏损的钱多于其他货币对？
- 最近什么价格行为模式是您最好的交易？
保持打印记录
很多的交易者在回顾他们的交易日记时，都会附带一张分析和交易管理的图表来帮助他们记住交易。
交易在很多方面是一个视觉性很强的活动，尤其是在它的解析和策略。因此，保持打印记录是一个交易者可以提高自己交易能力的最好教学资源之一。
这是可以简单的做到的，通过打印一个图表，对交易策略的准备和对关键决策点都做一个标记就可以了。相关的重要评论也可以增加到图表，大卫·阿兰萨瓦尔（David Aranzabal）跟踪他的图表交易活动是一个最好的指数。
最好的
该秘诀不仅记录您的失误，也要客观的找出您做的最好的 —— 设置、程序、甚至是积极影响你表现的额外的交易活动。交易日志不仅是自我批评的一种方法，它也是经常为您的成功要素塑造模型的一种工具。用打印的图标来记录您最好的交易成绩并且定期地观察它们。这个方法可以培养您，利用潜意识来发现那些最擅长交易的特定价格形态。
这种思维不仅包含了一种发掘您内在的交易天分的手段，而且更能使您的优秀胜过他人。实际上，这也会让您的优秀不仅表现在交易方面，还有您人生的其他方面。
相对而言，交易很简单，但是学习如何去进行交易才是最难的事情……非常难。如果有人试图让您相信还有例外，千万别信。但是这个艰苦的工作是有高收益的，而且不只是在财政增长方面。您从执行您的交易计划中获得的满意度是难能可贵的。
思维日志
一个思维日志是交易日志的一部分，旨在发现那些破坏性的或者是建设性的思维模式。
记录当前行为可以为您的思维比较提供数据，并且发现自身的长处与弱点 —— 三思而后行还是行为反映出思维。当您在交易期间准确地记录您当前的交易思维时，它会暴露出您真正的思维状态，而不是理想状态或者是我们告诉自己我们已经有的那个状态。这会让您对自己真实的技术产生错觉。
最佳的记录思维的时间在交易期间，或者紧跟其后，这时的情绪依然清晰。至于要提及那个方面，比起设法记录那些在回顾时可以提供非常有意义的改进方法来说是次要的。
为了发现那些稳定的和破坏性的行为模式，我们建议您在目录清单上备份思维日志里的若干问题（见前边的D单元第三章），因此您可以追踪到在交易过程中您的情感起伏。这些目录清单和交易日志充当了两种相互独立的情绪管理工具，却是作为同一个交易计划的一部分，有些因素在这两方面都存在。
这些是包含在思维日志中的一些模拟问题。问请您自己是认识和改变自己的第一步。
- 您是否注意到对交易计划缺乏一个更清晰的界定？
- 为了赚更多的钱，有需要给予自己更多压力吗？
- 是否有任何影响您执行交易的环境干扰？
- 您会因为采用的交易风格而感到疲倦或精神压力吗？
- 交易时您内部对话的态度是什么？
- 您的交易缺乏质量管理吗？
- 交易时您觉得有兴趣吗，即使是最困难的时候？
- 连续盈利交易后，您会变得自负吗？
- 您是否愿意接受任何损失？
- 您是否对您的策略或系统失去信心？
- 冲动的行为模式是不脱离您的控制？
- 一系列亏损后您会不会报复性的交易？
- 采取的交易风格与您的人格特质不协调吗？
以上所述的简述表明，信息在流动在不同的记录活动因素之间。例如，系统地处理过的交易日志数据为调整交易系统服务，一旦经过了严格的测试又转向决策矩阵。新的应用规则最终再次反映到交易日志。